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2026年3月21日，我们迎来了第26个世界睡眠日，今年的中国主题是“睡得好，生活更美好”。临床中，“梦多、做噩梦、梦见不好的事”是睡眠障碍患者最常提及的困扰，不少人“谈梦色变”，认为梦会消耗精力、降低睡眠质....
门诊经常会被问到孩子也会得强迫症吗？每个孩子在成长过程中都会发展出一些仪式性行为，比如睡前必须听同一个故事、按固定顺序摆放玩具，这些行为通常带来安全感和可控感，是正常发展的一部分。然而，当刻板行为变得...
李阿姨是一名退休教师，今年65岁，最近一年，家人发现她有些“不对劲”。原本是厨房能手，现在却常忘记关火；去超市总会漏买一两样东西；最让她自己苦恼的是，和老友聊天时，那个熟悉的词明明到了嘴边，却怎么也想不...
“睡前小酌一杯，红酒助眠”“喝点酒睡得香”——这可能是现代都市人最普遍的“睡眠误区”。在快节奏的生活压力下，许多人将酒精视为缓解失眠的“良方”，认为微醺的状态能让人放松神经，倒头就睡。饮酒真的能够帮助...
生活在快节奏的现代社会，许多人都会感到“压力山大”——可能是工作截止日期步步紧逼，可能是家庭责任重担在肩，可能是人际关系复杂难解，也可能是对未来不确定性的深深担忧。当压力累积到一定程度，不仅会影响我们...
我们常常听到“要爱自己”这句话，但爱自己到底是什么意思？是吃一顿好的，还是买一件喜欢的衣服，或是安排一次舒适的旅行？这些确实是爱自己的一种方式，但爱自己远不止物质上的满足。真正的爱自己，更多是心理上对...
本期我们继续有请铜陵市第三人民医院全科副主任医师何子英给大家介绍抗流感病毒界冉冉升起的新星——玛巴洛沙韦片。玛巴洛沙韦被网友戏称为“只需吃一次”的抗流感“神药”。这种药真的只吃一次就有效吗？哪些人可以...
有时常常被家属问到，感觉自己的母亲总是忘东忘西的，也不爱讲话了，整天无精打采的。是不是得了老年痴呆啊？但是到了医院经过系统检查，原来是老年期抑郁症。抑郁和痴呆，尤其是在老年群体中，症状重叠度极高。然而...
你是否也曾陷入这样的困境：-为一句他人的无心之言反复揣摩，越想越焦虑，直到心力交瘁？-面临选择时左右为难，脑海里两个声音不断拉扯，最终迟迟不敢下定决心？-为自己的小失误反复后悔，不能自已？其实这就是现代....
近年来，女性心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。尤其是在中年女性群体中，心理问题尤为突出。数据显示，35~45岁女性中有高达45%的人存在心理健康问题，企业普通员工中出现心理问题的比例（35.8%），低学历女性的....
您是不是也经常为这些问题头疼：孩子一回家就抱着手机不撒手，写作业拖拖拉拉，晚上该睡觉了还在刷视频？别着急，这不只是您一家的烦恼。很多孩子都陷入了手机的“即时快乐”陷阱。今天，我们就用一个著名的“棉花糖...
72岁的张爷爷最近让家人犯了难，总说客厅里坐着“老同事”，还会突然对着空沙发打招呼，家人以为是老糊涂了，直到张爷爷开始出现走路变慢、手脚发僵的情况，去医院检查后，医生说他患上了“路易体痴呆”，可是他明明...
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