早一步识别，多一份记忆

发布时间：2026-09-21　　　　发布作者：文/方 华

每年9月21日是世界阿尔茨海默病日，9月也是第33个世界阿尔茨海默病月，今年宣传主题是"The Earlier You Know,The More You Can Do:A Dementia Diagnosis Matters"。就是早一步识别，多一份记忆。

"医生，我母亲最近记性差得厉害，刚说过的话转头就忘，饭也做不好了，是不是老糊涂了？"

在老年精神科门诊，这是我听到最多的一句话。它背后是无数家庭共同的困惑：老人的"忘事"，到底只是老了，还是一种疾病在敲门？今天，我们就从"忘事"说起。

一、先看一组数字

我国约有983万名60岁及以上阿尔茨海默病患者，每位患者年均总成本约23.5万元 。放眼全球，痴呆症患者已超过5500万，每年新增近千万，痴呆症已成为全球第七大死因，其中阿尔茨海默病约占60%—70% 。更值得每一位子女警惕的是：痴呆的病理改变，可能在症状出现前15—20年就已悄然开始。这就是"早识别"的意义——早一步发现，就多一分留住记忆的机会。

二、"老糊涂"和疾病，怎么区分？

很多人把早期痴呆当成正常衰老，错过了最佳干预窗口。请对照下面这张表：

      三、家属能做的第一步：

     以下是国际通用的AD8极早期筛查问题，请回想老人近几年来是否有变化：

1.判断力出现问题（乱做决定、买了不该买的东西）？

2.兴趣减退，脱离原来的爱好和活动？

3.反复问同一件事？

4.学用洗衣机、电视、手机等常用工具有困难？

5.记不清现在是哪年、哪月？

6.处理交费、管钱、对账等变困难？

7.记不住和别人约好的事情？

8.总觉得他（她）的记忆或思考"有问题"？

有2项及以上回答"是，有变化"，建议尽早到专业机构进一步评估。此表用于初筛，不能代替医生诊断。

四、无论是否确诊，家庭都该做的七件事

1. 管好慢病：血压、血糖、血脂按医嘱控制；

2. 护听力、治视力：听不清、看不清，要及早干预； 

3. 动起来：散步、太极、做家务，同时防跌倒、防头部外伤；

4. 多用脑、多社交：下棋、唱歌、与老友常来往；

5. 戒烟限酒，均衡饮食；

6. 关照情绪：老人心情不好，同样是"正事"；

7. 防走失准备：随身信息卡，或申请"黄手环"——这是中国人口福利基金会发起的公益行动，专门帮助走失老人安全回家。

这些做法不是"安慰话"：《柳叶刀》2024年报告指出，控制14个可改变的危险因素（包括高血压、听力受损、抑郁、缺乏运动、糖尿病、吸烟、肥胖、过量饮酒、社会孤立、视力受损、高胆固醇等），可预防或延迟近一半的痴呆病例。

国家也在行动——15个部门联合印发的《应对老年期痴呆国家行动计划（2024—2030年）》已把科普宣传、认知功能筛查和早期干预列为重点任务。早识别、早干预，需要我们每个人搭把手。

记忆像一本书，偶尔缺页不可怕，怕的是整册在无人察觉中悄然脱落。9月21日世界阿尔茨海默病日，愿每一位老人都能被早一点看见、早一点帮助。

越早知道，越有可为；早一步识别，多一份记忆。