来来来，一起了解一下心理治疗

发布时间：2023-08-16　　　　发布作者：

　　门诊时经常遇到一些来访者，他们对心理治疗的理解或多或少存在着诸多偏差，有的来访者是心理治疗的万能论者，认为自己或他人很多问题都是心理问题导致的，认为心理治疗能够解决一切问题，有的恰恰相反，认为心理问题只是庸人自扰，没事找事干，所谓解铃还须系铃人，认为自己的问题只有自己才是良方，心理治疗只是谈谈话，能有什么作用？今天就带大家简单的了解一下心理治疗。

　　心理治疗是什么？

　　心理治疗是一种以助人、解决问题为目的，由心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。心理治疗师运用心理学的理论、方法和技术，去改变或影响患者的消极认知情绪，从而消除或减轻导致患者痛苦的各种心理因索和异常行为。对求助者知、情、意的改变可以是主动的，也可以是被动的，以达到促进患者的康复，或增进心身健康。

　　哪些问题适合心理治疗？

　　正常人群的个体自我成长和完善；

　　一般的心理问题有生活压力、家庭问题、亲子关系、社交紧张、应激问题、职业耗竭、性心理问题、成瘾行为、焦虑、抑郁、失眠、疼痛等；

　　较重的心理障碍有焦虑障碍、抑郁障碍、恐惧障碍、强迫障碍、疑病障碍、应激障碍、分离障碍、双相障碍、人格障碍、精神分裂障碍等。

　　心理治疗的形式有哪些？

　　1.按治疗对象分类：包括个别（体）治疗、夫妻治疗或婚姻治疗、家庭治疗、团体治疗。

　　2.按理论流派分类：心理治疗技术是对心理疾病的病因病理的理论假说而产生的。心理精神障碍的病因病理目前还没有形成普遍认同的理论，故心理治疗的流派很多，共有数百种方法。归纳起来主要有精神分析及心理动力性治疗、行为治疗及认知行为治疗、人本主义治疗、家庭治疗与系统治疗、支持性心理治疗。

　　3.心理治疗的具体技术：包括解释性心理治疗、暗示-催眠治疗、森田疗法、道家认识治疗、正念冥想治疗、体育运动治疗、表达性艺术治疗（如音乐治疗、阅读治疗、绘画治疗、情景戏剧治疗）、危机干预等。

　　心理治疗的效果怎么样？

　　目前很多问题和疾病的首选推荐心理治疗，如睡眠障碍，治疗指南推荐的一线治疗是CBTI，抑郁症，尤其是青少年轻度抑郁症，首选也是推荐心理治疗，即使药物治疗时也是推荐联合心理治疗。80%的患者在心理治疗过程中能够得到显著的改善，改善的标准包括症状的缓解，心理问题的减少，来访者幸福体验的提升，社会适应问题的改善。当然各种疗法都有其适应证和疗效特色，也有不足，不同心理咨询与治疗师使用同一咨询理论和方法，其效果差异较大，主客观的影响因素较多。一般来说，心理咨询与治疗费时、费力，所需经济成本较大，对专业资源占用多，大家如果有需要和进一步了解的愿望，可前往我们医院心理门诊寻求详细解答。

　　文/陈燕