家庭教育与孩子的心理健康

发布时间：2023-10-11　　　　发布作者：文/孙娅琼

青少年的心理健康问题近几年来愈加凸显，也愈加受到所有人的关注和重视。父母是孩子第一任老师，家庭是孩子的第一间教室，家庭环境对子女心理健康水平，人格发展有着极其重要的影响和作用，父母在家庭教育中如何帮助孩子建立和保持心理健康呢？

1、加强自身心理健康水平：家庭也是一张关系网，孩子在与父母不断的互动过程中，父母的信念、情绪、行为等都会影响孩子的心理健康水平，进而影响孩子一生的发展。研究表明，父母多半会重复他们孩子时代所受到的父母教养方式，这是一种心理代际遗传，因此，如果心理发育良好的父母，就会有心理健康的孩子，这些心理健康的子女，将来又会成为心理功能良好的父母，相反心理发育功能低下的父母可能养育出有问题子女的可能性就比较高，所以父母首先要关注自身的心理健康。门诊曾经就碰到一个学习焦虑的孩子，遇到考试就有严重的焦虑和躯体化症状，仔细询问才发现她有个喜欢家暴的父亲，考试成绩差就拳脚相加，孩子的父亲说自己小时候经常调皮被打，特别是叛逆期不愿上学，被父母狠狠打了一顿，才坚持上学，才有了今天的稳定工作，现在看到当时一起的玩伴都没有自己工作好，感觉多亏了父母当时暴力挽救了自己，因此现在孩子出现问题就打骂相加，认为孩子长大了会像自己一样感谢父母，但是这位父亲忽略了每个人的接受方式和适应都是不一样的，打骂也不是放之四海而皆准的真理。

2、注重健康人格的塑造：现在内卷的环境下，更多家长关注的是孩子的学习成绩，往往忽略了孩子健康人格的塑造。健康人格是心理健康的基础，健康的人格才有正确的世界观，价值观，才能自尊、自信、自爱。当然还要身教胜于言教。如果我们生活态度积极，有远大的理想和抱负，并为之不懈地努力，遇事能正确对待，及时化解问题，就会对孩子心理健康产生潜移默化的影响。

3、理性的教育方法：家庭教育过程中要用科学的、理性的、孩子乐于接受的、循循善诱的教导等形式进行，鼓励孩子表达，避免伤害孩子的自尊与自信。尊重和理解是正确教育孩子的前提，尤其对于青春期的孩子更是如此。家庭教育不等于家庭教训，而是帮助，不是与孩子对立面、耳提面命，而是和孩子手拉手、肩并肩、携手同行，过于严格的家庭教育会让孩子出现更多叛逆风险，而过于溺爱的家庭教育的孩子可能会出现应对挫折能力不足，心理弹性下降，解决问题能力不足等问题。

4、提高家庭健康职能：家庭不仅是我们共同居住的地方，作为父母在养育子女，尤其是提高子女心理健康水平的时，家庭有很多功能，比如家庭是为孩子获得最初安全感的场所，家庭是提供温暖、爱与接纳的场所，家庭是提供鼓励和支持的场所，家庭还是提供学习的场所，如果家庭里只有惩罚而缺乏鼓励，孩子就会认为自己没有能力，无论怎么样努力都不会成功，从而丧失追求成功的动机。家长们在经营家庭的时候注意到了家庭职能的建设吗？

各位家长，如果您的孩子或者家庭给您带来了烦恼，那么请按照以上方式进行必要的调整，也可以前往我们心理咨询室咨询，因为心理咨询会帮助您和您的家庭获得成长，帮助您和您的家庭掌握专业和科学的方法来解决您的烦恼。