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阿尔茨海默病是一种逐渐进展的疾病，随着时间的推移，患者记住和理解日常生活中重要信息的能力会下降，例如时间、地点和人物。与此同时患者在表达自身想法、逻辑推理、理解他人语言方面会出现不同程度的损害。再加上...
很多容易忽视的小动作对老年人来说都很危险！像猛地转头、用力排便……诸如此类的危险动作有哪些？怎样做可以降低风险？今天我们就来说一说~1.起床太猛睡醒后，腰部肌肉尚处于完全松弛的状态，如果突然猛地用力仰身....
时间如白驹过隙，弹指一挥间。转眼我们走过了天真无邪的童年，热血沸腾的青年，刚毅坚忍的中年，步入了安安静静的老年。虽然都是老年，但有的人每天的生活状态都很好，慢跑下棋打太极，生活过得有滋有味；但有的人就...
如果你正在照护身患失智或阿尔茨海默病的病人，你可能已经注意到，他们在下午或傍晚的行为变化很大。医生们称之为日落症候群，或日落综合征。它似乎是由昏暗的光线触发，随着夜幕的降临，症状可以变得更糟。你可以做...
1.如果我得了老年痴呆症，我希望我的朋友和家人接受我的现实。如果我认为我的另一伴还活着，或者如果我想拜访我的父母并一起吃晚饭，让我相信所有这些。这些会让我快乐许多。2.如果我得了痴呆，请不要像对孩子一样对...
１．睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的睡眠，主要功能是提高大脑功能）。这两样决定了睡眠质量；从这个角度也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明。２．只要一个晚上....
3月21日我们将迎来第20个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠健康中国”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。根据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠的问题，为唤起全民对睡眠重要性...
肌肉放松术渐进性肌肉放松训练法就是训练个体能随意放松全身肌肉，以达到随意控制全身肌肉的紧张程度，保持心情平静，缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。它的具体做法，则是通过全身主要肌肉收缩——放松的反复...
鼠年春节来临之际，一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎席卷大地，让人措不及防，威胁着人们的生命安全和身心健康。这次疫情对于我们每个人来说都是一场强烈的应激事件，人们可能会出现一系列不同程度的心理应激反...
自我安抚技术----蝴蝶拍（Butterflyhug）蝴蝶拍技术简单、易学，帮助可以我们对自身资源进行提取、深化，提升复原力，每次需要5分钟。我们可以自己做，也可以教导家人、朋友一起做，也可以带着孩子做。现在请跟我一....
戴口罩是预防传染病，简便可行而且有效的防控呼吸道传染病手段之一。戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时防止传染给他人的有效措施。生病戴口罩既是防病的重要措施，更是个人文明的重要标志...
一、疫情后个人杂念形成：过度自我，过度乐观，过度解读（媒体信息），过度无序生活。杂念就像情绪一样，会让人反复出现担心、害怕、患得患失。二、森田疗法的应对策略——顺其自然，为所当为：1.顺其自然：接受自身...
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